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當(dāng)前位置:張家港市百沃機(jī)械有限公司>>技術(shù)文章>>如何正確喝水 瓶裝水喝錯(cuò)小心變毒水
夏天來臨,喝水越來越多,瓶裝水因?yàn)榉奖銛y帶而成為出門*之物??柿?,擰開瓶蓋,來上兩口,非常的方便,價(jià)格也不貴;可就在開封后的礦泉水中,卻隱藏著一些健康隱患。那怎么喝礦泉水才健康呢?如何消除這些健康隱患?
了解開封后礦泉水的保質(zhì)期
人的口腔里有一千多種細(xì)菌,通過口腔與瓶口的接觸,未喝完的礦泉水在開封飲用的三個(gè)小時(shí)后會(huì)開始滋生細(xì)菌,放置24小時(shí)以后的礦泉水每毫升中培養(yǎng)的細(xì)菌菌落能夠達(dá)到一萬個(gè),看上去還是很干凈的礦泉水,其實(shí)已經(jīng)不再適合飲用。經(jīng)常喝這樣的礦泉水,會(huì)造成腹痛,腹瀉等癥狀,對(duì)身體健康造成危害。
如何喝礦泉水才健康
1 .瓶裝水開封后在1-2小時(shí)內(nèi)喝完,盡量不要過夜。
2 .開封后喝不完的瓶裝水可以加熱以后繼續(xù)飲用或者用來煮粥做飯。
3 .塑料瓶裝的礦泉水不要放在高溫下貯存,比如車的后備箱,這是因?yàn)樗芰现衅恐泻性鏊軇?,在高溫下?huì)融到水里,對(duì)人體造成傷害。
每天zui該喝水的時(shí)刻
1、開空調(diào)半小時(shí)后
空調(diào)房?jī)?nèi)空氣干燥,容易造成人體水分流失,鼻腔等處黏膜過干,甚至引發(fā)支氣管炎。因此,在空調(diào)房逗留超過半小時(shí)以后,就要及時(shí)補(bǔ)充水分,白開水、礦泉水、檸檬水等即可,水溫以40℃左右為宜。
2、洗澡后
洗完澡,很多人常常覺得渴,端起一杯水一飲而盡。殊不知,洗熱水澡后,身體受熱血管擴(kuò)張,血流量增加,心臟跳動(dòng)會(huì)比平時(shí)快些,喝太快會(huì)對(duì)健康不利,尤其是老人,應(yīng)該小口慢速喝下一杯溫水。
3、發(fā)燒時(shí)
人在發(fā)高燒時(shí),會(huì)以出汗的形式散熱,以致消耗大量水分,嚴(yán)重的會(huì)引起脫水。因此,發(fā)燒期間及時(shí)補(bǔ)水十分重要。可以少量多次地喝溫開水或溫葡萄糖水,大概每半小時(shí)喝一次。喝點(diǎn)小米粥、綠豆湯也是不錯(cuò)的選擇。
4、心情煩躁時(shí)
腎上腺素通常被稱為“痛苦激素",當(dāng)一個(gè)人痛苦煩躁時(shí),腎上腺素就會(huì)飆升,它如同其他身體毒素一樣,可以隨著水分排出體外。因此,在心情煩躁時(shí),不妨倒一杯溫開水,坐在座位上慢條斯理地把它喝完,心情會(huì)因此放松許多。
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