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許多人心目中的個(gè)問題是啤酒與其他酒*料（如紅酒或蒸餾酒）相比如何？比較不是那么容易做到的。首先，在紅酒中發(fā)現(xiàn)的主要有益元素是白藜蘆醇，一種強(qiáng)大的抗氧化劑。精釀啤酒不含任何白藜蘆醇，但精釀啤酒中的存在有助于降低適量飲用時(shí)患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。1精釀啤酒還可以減少，并且已被證明可以改善女性的精神功能，同時(shí)增加骨密度。

現(xiàn)在，讓我們?cè)倏纯磮D表：看到脂肪和水平了嗎？對(duì)于那些把喝啤酒與超重聯(lián)系在一起的人來說，這也許是一個(gè)驚喜，但是精釀啤酒里沒有脂肪的痕跡。釀酒師和精釀啤酒鑒賞家已經(jīng)知道這一點(diǎn)相當(dāng)長(zhǎng)一段時(shí)間了。即使是精釀啤酒中最輕微的脂肪或油跡，也會(huì)破壞我們喜歡的精釀啤酒和精釀啤酒的很多東西。那一杯好啤酒上面那美麗奶油色的頭不可能存在。此外，許多精釀啤酒的細(xì)膩的口感也會(huì)被毀。

如果沒有脂肪，那么精釀啤酒肚從何而來？事實(shí)證明，這與其說是喝精釀啤酒，不如說與精釀啤酒飲用的習(xí)俗有關(guān)。想想酒吧的食物。它們通常是咸的，油膩的，富含脂肪的東西，對(duì)不對(duì)？另外，喝幾杯精釀啤酒可以使我們中力充沛的人有點(diǎn)昏昏欲睡。毫不奇怪，不活動(dòng)會(huì)增加腰圍的擴(kuò)大。但是精釀啤酒本身不會(huì)以這樣或那樣的方式顯著影響你的體重。

如果精釀啤酒沒有脂肪，適量消費(fèi)無助于體重增加，那么"輕"啤酒又有什么用呢？它們對(duì)你更好嗎？除了稍微低一點(diǎn)的卡路里計(jì)數(shù)外，輕啤酒和普通啤酒之間沒有什么顯著區(qū)別。如果你想減肥，覺得不得不喝啤酒，輕啤酒可能是你的選擇。

那么，喝精釀啤酒多少的底線是什么？每天喝一杯對(duì)你有好處。喝啤酒對(duì)健康的關(guān)鍵是將每天的啤酒消費(fèi)限制在一杯以內(nèi)。