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人們大多知道糖果和碳酸飲料對(duì)身體無(wú)益，但營(yíng)養(yǎng)學(xué)家建議大家避免食用的食品遠(yuǎn)不止可口可樂(lè)和某些巧克力。以下是美國(guó)《時(shí)代》周刊近期刊文建議大家敬而遠(yuǎn)之的5種超市食品：

　　含糖的運(yùn)動(dòng)飲料含糖運(yùn)動(dòng)飲料不過(guò)是一種糖水，對(duì)馬拉松運(yùn)動(dòng)員或許有好處，但是，做完普通運(yùn)動(dòng)的孩子選擇喝水而不是飲料。

　　含糖的谷類(lèi)食品鈉含量較高、纖維含量較低的谷早餐比甜食強(qiáng)不了多少。

　　高脂快餐尋求快速補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的消費(fèi)者應(yīng)盡量避免食用速凍晚餐和即食午餐。

　　超甜牛奶對(duì)各種各樣的新式甜牛奶應(yīng)格外謹(jǐn)慎。喝牛奶應(yīng)選擇脫脂牛奶。

　　不健康的“健康”零食從薯片到果脯，實(shí)際上只是更好吃而不是更健康