現(xiàn)在很多人都談養(yǎng)生，如何養(yǎng)生呢，談一下自己的看法，首先要明確養(yǎng)生的目的，人之生存，總有生死，養(yǎng)生并不是怕死，是要一個(gè)健康的生命，自然有了健康的生命，也會(huì)長(zhǎng)壽。

    養(yǎng)生先養(yǎng)心。養(yǎng)心就是要心胸寬闊，遇事不怒，想得開(kāi)，放得下，始終保持心情的平和。對(duì)人與事，不要斤斤計(jì)較，要對(duì)他人多著想。過(guò)喜傷心，過(guò)怒傷肝，憂傷脾，悲傷肺，驚恐傷腎，要保持正常的七情。養(yǎng)心要心靜自然，自己達(dá)不到的事情，不要去想它，不要妄想，不要過(guò)分的追求，要知足者常樂(lè)。

食療養(yǎng)生。在日趨發(fā)展的社會(huì)中，人們也越來(lái)越注重養(yǎng)生 ，而現(xiàn)在zui流行的就是五谷雜糧食療養(yǎng)生。“五谷雜糧”的說(shuō)法有相當(dāng)久遠(yuǎn)的歷史，中國(guó)人以糧食谷物為主體的飲食習(xí)慣已經(jīng)沿襲了數(shù)千年，早在兩千年前的《黃帝內(nèi)經(jīng)》一書(shū)中，就提出了“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充”。通常人們認(rèn)為稻米和小麥?zhǔn)羌?xì)糧，雜糧就是指除此以外的其他糧食，“五谷雜糧”其實(shí)是個(gè)大家庭，包括了多種谷類(lèi)和豆類(lèi)食物，比如：小米、玉米、糙米、蕎麥、大麥、燕麥、甘薯、黑豆、蠶豆、綠豆、豌豆等等。這些都是生活中常見(jiàn)的物品，如何讓我們?cè)诠ぷ髦?，讓養(yǎng)生變得更加簡(jiǎn)單呢？現(xiàn)市場(chǎng)上都有推出五谷雜糧磨粉機(jī)，專(zhuān)門(mén)用于五谷雜糧磨粉，家里可以配備一臺(tái)五谷雜糧磨粉機(jī)，用于家庭養(yǎng)生磨粉，還可以外加工，掙錢(qián)養(yǎng)生兩不誤，磨出的五谷雜糧粉可以直接沖水飲用，簡(jiǎn)單便捷，健康的生活從一臺(tái)五谷雜糧磨粉機(jī)開(kāi)始。

   五谷雜糧養(yǎng)生優(yōu)勢(shì)：1增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化，維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)正常功能。但水稻、麥子加工成精米后維生素B1就有大量損失。 2含有較多的膳食纖維。主要作用有降糖、降脂、減肥、通便、解毒防癌和增強(qiáng)抗病能力。 3中和人體酸堿度。雜糧食物偏堿性，可中和人體酸性環(huán)境，緩解疲勞，增加體能。

    廣州旭朗機(jī)械推出的五谷雜糧磨粉機(jī)，購(gòu)機(jī)有送五谷雜糧配方書(shū)，五谷雜糧的功效，如何搭配，使用人群，具體配比都有很詳細(xì)的配比，如此一來(lái)我們也不用擔(dān)心不懂得怎樣合理搭配了，習(xí)慣都要時(shí)間養(yǎng)成，健康更是需要加倍呵護(hù)。五谷雜糧磨粉機(jī)呵護(hù)你的健康，養(yǎng)生你開(kāi)始了嗎？