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加拿大衛(wèi)生部發(fā)布修訂后的新健康

來源：   2007年02月09日 10:16   891
 據新華社渥太華電 加拿大衛(wèi)生部5日發(fā)布經修訂后的新的健康飲食指南，針對不同人群提出健康飲食建議，并強調加強體育鍛煉與平衡飲食對于保持健康同等重要。

　　新指南按年齡段和性別的不同提供了不同的建議，并為兒童、哺乳期婦女、50歲以上人群和土著居民等特殊群體推薦了專門的飲食建議。加衛(wèi)生部還在其上開通了在線互動咨詢服務，人們只需提供自己的性別、年齡以及偏好食品，就可得到一份平衡飲食推薦表。

　　新指南建議人們多食用新鮮水果和蔬菜以及全谷類食品，有節(jié)制地食用高熱、高脂肪、高鹽分和高糖食品；每天至少食用深綠色和橙色蔬菜各一份；多吃蔬菜水果，少喝果汁；多吃肉類替代食品，包括豆、扁豆和豆腐；每周至少吃兩次魚；宜用蒸、烤、炒等方式烹調蔬菜，盡量避免油炸等等。

　　這是加拿大在過去15年里修訂健康飲食指南。
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